domingo, 9 de junio de 2013

Berenjenas rellenas



Otra forma de comer verduras variadas de una manera diferente es rellenando berenjenas. También podéis rellenar calabacines o incluso tomates.

Es muy sencillo de hacer y admite toda variedad de verduras, así que si no tenéis las que yo he utilizado podéis ser creativos y utilizar lo que tengáis a mano.

Los ingredientes que necesitaremos (para 2 raciones) son:

- 1 berenjena grande
- 1 tomate mediano
- 1 patata pequeña
- 1 cebolla mediana
- 1 manojo de agos tiernos
- 6 setas de cardo
- 1 pimiento verde
- 1/2 calabacín
- Queso vegano rallado para gratinar

Primero tenemos que cocinar las berenjenas en el horno para poder sacar la carne con mayor facilidad. Para ellos partimos por la mitad la berenjena y hacemos cortes transversales en la carne de la berenjena con una puntilla. Las horneamos a unos 180ºC durante unos 15-20minutos y vamos comprobando el estado de la berenjena.

Mientras ponemos en una sartén el resto de ingredientes cortados a dados pequeños. Primero haremos la cebolla y la patata y poco a poco añadiremos el resto de ingredientes. 

Cuando la berenjena esté lista, le sacamos la carne con ayuda de una cuchara con cuidado de no romper la piel, ya que la utilizaremos de base para colocar nuestras verduritas. 

Añadimos la berenjena al resto de verduras y mezclamos bien. Salpimentamos al gusto. Y rellenamos cada mitad de Berenjena. Espolvoreamos un poco de queso rallado y metemos al horno para que se gratinen.


 
 Si os sobra relleno podéis ponerlo en una tostada o como relleno de empanadillas. Este mismo relleno se puede utilizar para una lasaña, canelones, fajitas....

En mi caso me  llevé media berenjena al día siguiente para comer acompañada con un poco de cous-cous que me había sobrado de otro día.







Patatas asadas

En relación a la receta de las verduritas asadas os cuelgo estas deliciosas patatas especiadas. Nos las hicimos para cenar pero os las podéis llevar a comer en un tupper, ya que al día siguiente siguen estando riquísimas. 

Las podéis utilizar como acompañamiento de otros platos, como de pisto, carnes vegetales, seitán,  verduras o como base de bocadillos, tostadas o fajitas.

En este caso utilicé:

- 3 Patatas
- Especias Bratkartofel (las mismas que en la receta anterior, adquiridas en Pasión Vegana)
- Aceite

Cortamos las patatas con un grosor entre 1/2 y 1 centímetro. Rociamos un poco de aceite y espolvoreamos las especias. A mi me encantan las especias así que le añadí bastante cantidad.

Precalentamos el horno 10 minutos a 180 grados. Y horneamos unos 25 minutos, dándole vueltas a los 15 minutos para que se doren bien y no se quemen.

Como he comentado en la receta anterior, aproveché para hornear a la vez las verduras asadas y las patatas, y se hicieron perfectamente con el sistema de aire caliente.



En este caso las patatas eran para cenar y decedí ponerme unas tostadas de pan de centeno con pipas de girasol, y hacerme unos filetes finos de seitán a la planta con un poco de tomillo y comino. Y el resultado fue espectacular!!

Las patatas con estas especias están deliciosas, tienen incluso cierto sabor a las patatas de bolsa especiadas solo que más sanas y ricas!!




Verduras especiadas al horno

¡¡¡Qué ricas están las verduritas al horno!!!  

Tenía ganas de probar unas especias que adquirí en la tienda Pasión Vegana, seguí su consejo y las utilicé para hacer patatas al horno, y no os podéis imaginar lo riquísimas que estaban!! Ya os colgaré la recetilla de esas patatas.

Eché un vistazo a las verduras que tenía por la nevera y esto es lo que utilicé:

- 1 patata
- 1 pimiento verde
- 1/4 de berenjena
- 1/2 cebolla 
- 6 setas de cardo
- 4 ajos enteros (sin piel)
- Especias Bratkartofel

Podéis añadirle pimiento rojo, calabacín...

Cordamos las patatas con un grosor aproximado de un centímetro para que no se nos queden muy secas. Troceamos el resto de verduras en trozos grandes, no importa que quede grande ya que con el calor reduen bastante su tamaño.

Espolvoreamos las especias por toda la bandeja,  damos la vuelta a los ingredientes para que todos queden cubiertos con ellas. Añadimos un chorro de aceite y metemos al horno. El horno lo habremos precalentado 10minutos a 180 grados.



Dejamos las verduras en el horno unos 25 minutos, pero a los 15 minutos les damos un poco la vuelta para que no se quemen y se doren bien por todo.

El tiempo depende del horno, puede que lo dejéis más o menos tiempo. En mi caso las hice a la vez con las patatas asadas especiadas, por lo que utilicé la opción de aire caliente para poder cocinar dos platos a la vez.

Este es el delicioso resultado de las verduritas, no os imagináis lo deliciosas que estaban!!!


martes, 4 de junio de 2013

Canelones de espinacas

Hoy os dejo una riquísima versión de los típicos canelones de espinacas. Lo bueno de este tipo de recetas como los canelones, lasañas, empanadillas... permiten una gran variedad de variantes y cambios.

Ingredientes:

-300gr espinacas
-10 canelones (sin huevo)
- ajos 
- Tiras de pimiento rojo asado
- Piñones
- Leche de Avena
- Harina
- Tofutti o tofu
- Parmesano vegano

Rehogamos las espinacas con los ajos picados. Añadimos las tiras de pimiento cortados en trozos y por último los piñones. Salamos al gusto. Para darle algo más de cremosidad podemos añadir un par de cucharadas de tofutti o incluso tofu si es más cremoso. Si lo tenemos en bloque lo desmenuzamos y dejamos que se ablande con el calor.




Hervimos los canelones siguiento las instrucciones del fabricante. Y cuando estén listos los rellenamos con las espinacas.

En la base de la bandeja untamos margarina 100% vegetal.

 Preparamos la bechamel con leche de avena y harina. Podríamos usar 1/3 de leche de avena o 1/2(dependiendo de la cantidad de canelones que tengamos que cubrir) con una cucharada de harina. Condimentamos al gusto con nuez moscada, pimienta negra o sal.

Cubrimos la superficie de los canelones y espolvoreamos parmesano vegano por encima para  que se doren junto con un poco de margarina vegetal en trocitos finos y pequeños, durante 15 minutos.

Si no tenéis parmesano vegano podéis hacerlo vosotros mismos, como hago yo. 

Parmesano Vegano:

- 30gr  Levadura de Cerveza

- 20gr de almendras picadas sin piel (las escaldo primero durante 3 segundo para quitar la piel)
- Una pizca de sal


Cookies de avena y fruta

La receta que hoy cuelgo es un poco distinta de lo normal porque...ES DULCE!! Ya es hora de ir colgando recetillas dulces para llevarnos de postre y para desayunar. Además recetas muy sencillas que podemos elaborar el fin de semana y nos duran sin problema toda la semana.

En este caso os pongo una receta elaborada por un amigo, llamémoslo Mr F., que sacó la receta de esta web:http://www.directoalpaladar.com/postres/receta-de-cookies-con-dos-ingredientes (las fotos y la receta ha sido realizada por Mr F.)

Ingredientes:

 - 100 gr de cereales de avena o copos o lo q sean
 - 2 plátanos
 - Arándanos/pasas/nueces...

Mezclamos bien los plátanos con los cereales de avena, echar los arándanos.

Añadimos los trocitos de fruta que hayamos elegido, en este caso arándanos:


Cogemos "trocicos" de la pasta y aplananamos con o sin rodillo y grosor al gusto, pre-calentar el horno a 190º.

Otra variante que podemos hacer es sustituir el plátano por mango:

 Hornear por arriba y abajo durante 20 min, si son muy finas con 15 minutos.


Esta misma noche voy a probar a hacer la recetilla!! Pero por lo que me ha dicho Mr F. están riquísimas!! Además recordad que la avena es rica en proteína y fibra!!!
Es un snack delicioso para tomar en cualquier momento como si fueran barritas energéticas!!

domingo, 2 de junio de 2013

Puré de Cabalación y Tortilla de patata

Un delicioso puré de calabacín y una riquísima tortilla de patata, tamaño individual será nuestra comida para hoy.

Para el puré de calabacín necesitaremos:

- 2 Calabacines pequeños o uno grande
- 1 Patata mediana
- 1 pastilla caldo de verduras
- Queso vegano tipo Tofutti o tofu.
- Sal

Pelamos y partimos los calabacines y la patata y la sofreímos un poco en al cazuela donde vayamos a cocerlos durante 4 minutos. Añadimos agua hasta que cubra justo nuestros ingredientes junto con la pastilla de caldo de verduras y dejamos cocer unos 20 minutos hasta que estén blanditos.

Con la batidora batimos en la propia cazuela los inrgedientes y añadimos un par de cucharadas de Tofutti o de tofu para dar cremosidad al puré. Y salamos al gusto.


 

Para la tortilla de patata de tamaño individual necesitaremos:

- 1 Patata mediana
- 1/3 de pimiento verde
- 1/3- 1/4 de cebolla (al gusto)
- No egg
- Harina de garbanzo
- Sal

Partimos la cebolla fina y la pasamos por la sartén, cuando esté un poco pochada añadimos la patata y el pimiento para que se vayan haciendo poco a poco.  Cuando las patatas estén bien hechas sacaremos todo y lo dejaremos escurrir en un plato ligeramente inclinado para desechar todo el aceite posible.

Mientras, en un bol añadimos 1 cucharada de No egg y 2 cucharadas de agua y batimos bien. También le añadimos 1 cucharada de harina de garbanzo con 2 de agua. Mezclamos bien y añadimos la patata con la cebolla y el pimiento y salamos al gusto. 

Calentamos la sartén y damos forma a nuestra tortilla. La harina de garbando tarda más que los huevos en hacerse así que iremos dándole de vez en cuando la vuelta para que se haga bien por todo. Y ya tendremos lista nuetra rica tortilla!!




Pizza casera

Hoy os cuelgo una deliciosa receta muy fácil de hacer y muy rica: Pizza casera 100% vegana.

Llevaba tiempo queriendo aprender a hacer la masa de pizza, pero nunca me acababa saliendo bien, pero por fin lo he conseguido gracias a la ayuda de una gran cocinera que me enseñó a hacerla.

Os he colgado fotos de dos pizzas que hice hace poco. La primera la hice con la masa finita, y la segunda con la masa más gruesa que es como más me gusta la pizza.

Para la masa neceitaremos:

- 300gr de harina
- 20gr o un bloque de levadura (en Mercadona la podéis encontrar refrigerada donde las margarinas)
- 8 cucharadas de aceite de oliva
- 200ml agua
- una pizca de sal

Trabajaremos la masa sobre la propia encimera de la cocina, así que aseguraos de que esté bien limpia!!

Colocamos la harina sobre la encimera. Cortamos en láminas finas el bloque de levadura y la desmenuzamos sobre la harina. Mezclamos bien y seguimos desmenuzándola.
Hacemos un agujero en el medio de la harina y vamos echando poco a poco el aceite, primero podéis añadir la mitad mezclar bien, hacer otro agujero en medio y añadir el resto junto con una pizca de sal.

El agua la tenéis que echar poco a poco. En mi caso no utilicé los 200ml de la receta, sino que fui añadiéndola poco a poco hasta que tuve una masa elástica, ni muy húmeda ni muy seca. En total creo que usé unos 125ml de agua.  Es importante trabajarla bien para que no queden grupos de harina y así observarla en caso de que quede seca. Siempre podéis añadir más agua o más harina.

 Una vez que tenéis la masa lista, la envolvemos en un trapo y la dejamos reposar a temperatura ambiente (siempre que sea cálida) unos 45 minutos. Si tras esos 45 minutos vais a cocinarla perfecto, pero si aún tardaréis unas cuantas horas es mejor meterla en la nevera y sacarla una hora y media antes de prepararla.

Pasados los 45 minutos extendemos la masa con la ayuda de un rodillo y le damos la forma que nos interese con el grosos que queramos, siempre y cuando teniendo en cuenta que en el horno crecerá un poco.

Siguen saliendo giradas, Sorry

 Los ingredientes que utilicé en la primera pizza fueron:

- Queso rallado vegano
- Sheese azul cortado a láminas finas
- Queso semi-curado de Vegusto
- Salsa de tomate casera
- Tomates secos picados
- Pimiento verde picado
-Cebolla tierna picada

Primero cubrimos de salsa de tomate la pizza dejando espacio en los bordes. Añadimos los quesos en láminas y el queso rallado (el semi-curado tiene mucho sabor, así que dependerá de lo fuerte que la queráis de sabor). troceamos el pimiento, cebolla y los tomates secos y los añadimos por encima.

Precalentamos el horno 180º 10 minutos. Y horneamos a esa misma temperatura unos 20-25 minutos, dependiendo de si la masa la habéis dejado fina (en cuyo caso habrá que dejarla 20, o más gordita 25minutos)

 El resultado de la primpera pizza fue este:

 Olía la a pizza que daba gusto!!! y estaba deliciosa!! No sé si os pasa lo mismo que a mi pero la pizza al día siguiente está riquísima!!! INCLUSO FRÍA!! Con lo que os la podéis llevar a comer y si queréis y tenéis la opción os la podéis calentar.

La segunda pizza llevaba ingredientes parecidos pero la hice por mitades:

- Sheese azul
- Semi-curado llevaba muy poquito, lo justo para acabarlo pero no le dio sabor.
- Queso rallado vegano
- Tofu casero
- Tomates secos
- Pimiento verde
- Cebolla tierna
- Salsa de  tomate, en este caso comprado pero casero.

De la misma manera, cubrimos la base con salsa de tomate y añadimos los quesos al gusto. En  una mitad ponemos pimiento y cebolla y en la otra mitad tofu desmenuzado y tomate seco (le añadí un poquito de cebolla también)

El tofú al ser casero me quedó un poco menos duro que el que se vende por lo que resultó perfecto para que se derritiera y le dio cierta cremosidad.

Se hornea a 180ºC 25 minutos y lista!! Esta pizza como podéis ver en las fotos quedó más gorditas y para mi gusto más rica!!!